每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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十年前，很多人還粗略的認為："裝潢"就是鋪地板、包門套，自然疏忽所謂的電視背景牆。如果說設計是「家裝之魂」，那麼背景牆不如說是「客廳展板」。體面、舒適的背景牆不僅能讓客廳更加充實，會客時也能直觀的體現主人的個性與格調。為了更進一步了解電視背景牆的裝修要點，巢小二有幸邀請到福州莫色裝飾設計有限公司的設計師-邱斯亮先生為我們答疑解惑。 以下是巢小二對其進行的專訪實錄： ...△福州莫色裝飾設計有限公司的設計師-邱斯亮先生(左) 【巢小二】：您認為時下年輕人裝修房子比較喜歡什麼類型的電視背景牆風格? 【邱總】：個人認為還是以北歐、日式、INS、現代、新中式為主。但用風格這個詞來定義其實不夠準確，電視背景牆還是要配合整體基調，不能說新中式的客廳做一個北歐的「冷牆」，那太辣眼睛了。當然，我們也會給每個房子的風格主題添加一些副屬性，比如像：摩登新中式、意式現代…等等。 ... 【巢小二】：家裡許多長輩都喜歡大理石背景牆，大理石背景牆通常造價較高，一定貴就是好嗎? 【邱總】：貴不為好，合適為真。大理石是常用材料，雖然樣式多、質感好，但用於裝修上是很有講究的：①大量的石材出現會導致空間的溫度下降和觸感失衡 ②天然石材的花紋多變，大量鋪貼時會有色差問題，單板尺寸越大對原料要求越高，安裝難度越大，所以才導致造價偏高。 至於怎麼解決呢？在背景牆的設計時，可以加入木飾面+玻璃+金屬等材制，讓造型內容更加豐富，同時也能控制石材尺寸和原料成本。 ... 【巢小二】：選購石材背景牆需要注意哪些點，防止被坑? 【邱總】：首先確定自己要什麼，相關的搭配比如整體的設計基調、沙發與電視的位置、電視上方的燈光呼應…等等。 其次就是選購：一觀，均勻的細料石材，表面結構往往具有細膩的質感。二量，即量石材的尺寸規格，以免影響拼接。三聽，敲一敲石材，質量好的石材清脆悅耳，若內部存在輕微裂隙或因風化導致顆粒間接觸變松，則敲擊聲粗啞。四試，即用簡單的試驗方法來檢驗石材的質量好壞，通常在石材的背面滴上一小粒墨水，如墨水很快四處分散浸出，即表明石材內部顆粒鬆動或存在縫隙，石材質量不好；反之，若墨水滴在原地不動，則說明質地好。 【巢小二】：電視背景牆對於年輕人來說都喜歡一些個性化的設計，常常業主會拿一些網絡上看到的照片給設計師，說要做這樣的，但最終效果為什麼往往都不滿意？ 【邱總】：就像我們剛剛說的搭配問題，背景牆只是構成三維空間裡的一個面，它是需要與空間裡的其他面產生互動的。往往設計容易生搬硬套，忽略整體三維空間的設計，在二維的背景牆上下了很大的功夫而忽略了其他空間，也就導致了空間面與面之間互不關聯，空間輕重失衡。 ... 那互動要如何產生呢？其實很簡單，提取背景牆裡的元素，比如背景牆裡出現的木飾面是直條紋或自然紋。拿這個直紋理舉例，我們可以讀到的語言是重複、陣列、等等...在這個空間裡其他面上運用我們所解讀到的語言，再進行面的設計，這樣協調感就能體現出來了。 既然說到了石材背景牆，那就以石材背景牆為例吧。這套案例定位於現代與新中式的融合，在規劃電視背景牆的立面的時候，考慮到大面積石材鋪貼會導致空間溫度下降和觸感失衡，進而我們選用一個淺木飾面來進行空間觸感調和，而淺色木飾面又與深色大理石做了一個色彩區分。色彩區分會使空間立體框架更為清晰。而石材背景牆與樓梯大理石造型面又產生材質呼應。 ... 而後我們再看沙發背景牆，可以看到原先用於電視背景牆造型面的淺色木飾面與深色大理石的運用，這就回到我們上一個問題所說到的設計背景牆是二維空間的設計，但我們所處的空間又是三維空間，進而我們運用了原先背景牆的淺色木紋和深色大理石作為空間材質的延續，讓空間面與面的關係是關聯的，是一體的。 ... 【巢小二】：什麼樣的裝修風格搭配什麼樣的背景牆，能不能舉一些典型的案例給我們分享? 【邱總】：這個問題太過廣泛了，與其說如何設計背景牆倒不如說不同風格應該選擇什麼樣的材質來營造風格更為準確。而背景牆只作為空間一個面的關係，如何把空間做出氛圍感需要的是結合到其餘關係面與軟裝搭配上。所以不應該單純關注背景牆，而是需要把空間其餘面的關係結合起來才可以把風格很好的做出來。 單從材質來說，我們以新中式舉例：石材，不鏽鋼，木飾面與山水壁布是我們常用的材料。再賦予中式元素勾勒風格。 ... 關於莫色設計：莫色設計是集室內設計，環境設計，軟裝設計等一體化的綜合性專業設計公司，主要從事高端別墅，精品大宅，公寓房，商業空間與辦公空間等設計項目。通過多樣化設計經驗的磨練與累積，對設計素質要求極為嚴謹，以專業團隊的努力協作，從空間，材料，家具，軟裝，各個環節絲絲入扣，確保為客戶提供高水準的個性化定製服務。 關於巢小二：巢小二是一家提升用戶選購決策效率的消費媒體，我們希望為追求生活品質的家居消費者提供有趣有態度的家居資訊；同時，我們也為傳統的家居建材行業解決線上推廣難的痛點，為商戶與用戶之間搭建橋樑，真正的讓每個用戶都能在這裡找到自己的美好家品。
內容簡介
★幫助失眠的你，從潛藏心底的魔物們手中順利脫逃！
●吃了安眠藥還是難以入睡嗎？
或許你該排除生理因素，開始探討你的內在心理原因吧！
不安、恐懼、怒氣、孤獨感、自卑感……都可能是讓你整夜輾轉反側的因素！
本書既不是失眠症的解說書，
也不是協助大家與失眠症奮戰的指導書，
而是為了讓睡不著的人能夠入睡的書。
所謂的失眠症，只不過是種症狀，只是數個深藏在心中、未獲得解決的心理問題，透過失眠這般症狀表現於外罷了。認為失眠症是現代鼠疫的也大有人在。失眠，或許可說是對促進文明發展的我們的一種懲罰吧。本書便是根據這些論點，進而思考了有關「究竟該怎麼做，才得以讓人擁有一夜好眠」的問題。──節錄自＜前言＞
作者介紹
加藤諦三（Kato Taizo）
1938年生於東京。東京大學教養學部教養學科、同所大學研究所社會學研究科碩士課程畢。自1973年以來，屢次擔任哈佛大學客座研究員。現為早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴世和研究所（RIJS）研究所客座研究員、日本心理健康學會顧問，以及日本廣播公司體系之廣播節目「來電人生談話」的固定主持人。
著作有《美國印地安人的教導》（扶桑社）、《永遠「無法原諒」的人》（KK Bestsellers）、《自信與自卑感的心理學》（大和書房）、《心靈整頓學》、《讓心休息的方法》、《接受命運的方法》、《平息不安的方法》、《無論對誰都「示好」的人》（以上為PHP研究所）等多冊。
譯者簡介
林仁惠
專職日文筆譯。淡江大學日文系畢，東吳大學日研所碩士。譯著有《給畏懼死亡的你》、《50℃清洗和70℃蒸煮的美味魔法》等書。
目錄
序章
第1章 為何會失眠？
❶ 重新審視自己
身邊有無可以信任的人？
一個人的堅強受到成長環境的影響
率直地認同現在的自己
無論睡不睡得著，「我就是我」
即便效率差，也不要焦急
失眠是「以往生活方式的結果」
自己能活在世上，能躺在床上，就該心存感謝
❷ 不安的真面目
在無意識中抱持的恐懼與孤獨
自己的目標，是否合乎現在的實力
從「價值達成型」變成「需求達成型」
重新建立人生的地基
被動的性格是失眠的原因
❸ 自卑感與優越感
心中的兩種矛盾
擁有自卑感的人的問題核心
在憎恨的群體中成長的人，在愛的群體中成長的人
與心的糾葛面對面
第2章 睡得著的人格與睡不著的人格
❶ 失眠者的情感
a.不甘心
b.自卑感
c.克己
d.憎恨
e.容易受傷害
該如何與行徑誇張的人相處？
重新審視人際關係，「倚賴自己」
❷ 該如何處置失眠的情感
將目光轉向「快樂的經驗」而非「不甘心」
「不甘心的事」藉由忘卻來報復
絕不可背叛自己、對他人示好
「對他人示好者」＝「神經質非利己主義者」＝「失眠症」
敢捨才有新收穫
對自己發怒的原因何在？
改變對明天工作的認知
展現「實際的自己」
發洩怒氣與不甘心的情感
❸ 野心與失眠症
失眠者是膽小的野心家
以喜歡的事為目標者得以一夜好眠
抱有發自內心的目標，即可調整目標的層級
從未憑自己的意志做過任何事的領導者
❹ 欲望與失眠症
有了欲望就有所執著──致力於自己做得到的事
管理好一天的生活
不害怕失敗
即便無法立即睡著也無妨
察覺到真正的自己
❺ 不安與失眠症
不安的人懷有大量的敵意
在心理上自立
努力的方向性
本質性人格即為不安
❻ 憂鬱性格
憂鬱性格者，無法留下沒做完的工作
睡眠的勒沙特列原理
改變解釋
❼ 沒有被滿足的幼兒願望
「被拋棄的不安」和「受責備的恐懼」
為何會賦予事實「不當的重要性」？
煩惱是生活方式的結果
失眠是為了睡眠所做的準備──與幼兒願望好好相處
第3章 變成睡得著的人
❶ 放鬆身體的力量
做自己喜歡的事轉換心情
停止欺騙人的行為
自己所能做的都去做，不要多想
❷ 自我分析
真正的自己存在無意識的領域
自我分析就是最好的心情轉換
對感受到壓力的「普通的自己」有所知覺
透過失眠明瞭自己的心情
察覺到自己心理問題的嚴重性
意識與無意識──活出自己的命運
❸ 思考人際關係
認為自己「運氣不好」，就會改變人際關係
當自己不甘心到失眠時，請計算自己所擁有的幸福
❹ 反省過去
現在睡不著是好事
會睡不著是有原因的
為何如此對失眠感到苦惱
失眠苦痛的根本，在於飽受人生之苦的人格
明瞭自己為「不當的重要性」受苦時，究竟有何錯覺
❺ 克服自卑感
如果周遭人們都是自己的戰友，就不會為自卑感所苦
早期發現受壓抑的憎恨
對自己被壓榨一事有所知覺
體驗關係變好的喜悅
❻ 相信自己睡得著
抱有基本焦慮的人，得試著相信自己受騙了
只要再三反覆閱讀，便會如此相信
❼ 由對自己的關心轉向對他人的關心
若抱有對自己的執著或虛榮心，便無法熟睡
努力變成睡得著的人格
結語
詳細資料
- ISBN：9789866141973
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 272頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
某家創投企業的成功者，縱使身懷萬貫財，卻每天心懷不安。他表示：「我難以安眠。」
因為，他不知道自己在激烈的競爭下，何時將淪為失敗者。
即便在創投企業的經營上頗有成就，卻無法享受現在的成功。
究竟該選擇每天早晨神清氣爽地醒來，還是做名創投企業的成功者呢？
我想應該是每晚都能沉沉入睡的人比較幸福吧。
雖然身無分文，但每天早晨總能「啪」地睜開雙眼，精神飽滿地起床。這樣的人肯定比較幸福。
我早上沒有辦法像這樣，精神飽滿地醒來。那名創投企業的成功者說道，我很希望自己早上能夠精神飽滿地起床，哪怕得花上一千萬日圓也在所不惜。只要可以讓我擁有一夜好眠，其餘的我都不需要。
我試著告訴他，與其滿腦子思考成功的事，不如想想其他的生活方式。
在輾轉難眠的夜裡，這名成功者老是心想：「啊啊，真想做個無論發生什麼事都能沉沉入睡的人哪。」
早已擁有許多的他，更是不禁興起「只要可以讓我沉沉入睡，其餘別無所求」的念頭。
然而，即便心中抱有「其餘別無所求」的想法，在平日的生活中，他仍舊無法放棄對成功的追求。
以安眠藥治療失眠症，真的好嗎？
當然，某些情況以安眠藥治療，的確能達到良好的療效，不過，也有醫師從不開安眠藥給失眠症病患。
這名醫師就是亞佛烈德．阿德勒（Alfred Adler）。
有人因為睡不著，前來找阿德勒。阿德勒從不開安眠藥給他的病患，而且還會讓病患明白失眠不是屬於器質性疾病。之後，為了找出失眠症與病患人格之間的關連性，他會探尋病患的全人格，並向對方詳細說明這層關係。如此一來，問題自然也跟著獲得解決。
本書既不是失眠症的解說書，也不是協助大家與失眠症奮戰的指導書，而是為了讓睡不著的人能夠入睡的書。
所謂的失眠症，只不過是種症狀，只是數個深藏在心中、未獲得解決的心理問題，透過失眠這般症狀表現於外罷了。
這跟其他的恐懼症是一樣的。
例如，臉紅恐懼症的臉紅，是種症狀而非問題本身。在症狀的背後，潛藏著未獲得解決的心理問題。
臉紅恐懼症病患會將臉紅解釋成恥辱，但我倒認為在他們的內心深處，其實是將自己視為恥辱。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/home/m985gl9.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010658141
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